Cách đánh răng đúng cách

Hàm răng đẹp - hơn 70% các cô gái mơ ước về chúng, bởi vì điều này vẻ đẹp của nụ cười của bạn, và một nụ cười rạng rỡ và vui vẻ tô điểm cho khuôn mặt. Và nụ cười của phụ nữ đôi khi là vũ khí của cô ấy, hơn nữa lại là thứ khiến cô ấy say mê nhất. Tuy nhiên, hàm răng trắng đẹp không chỉ là vẻ đẹp mà còn là chỉ số cho thấy sức khỏe, sự hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng. Bạn nên bắt đầu từ đâu?

Chắc chắn với việc đánh răng đúng cách của bạn. Bạn dành bao nhiêu thời gian để đánh răng? Tốc độ của thế kỷ mà chúng ta đang sống không cho phép nhiều người trong chúng ta làm mọi thứ với sự cẩn thận tối đa, và do đó, hầu hết chúng ta đánh răng trong 30-45 giây. Đây là oh-oh-rất ít. Tốt nhất, bạn nên đánh răng từ 2 đến 5 phút. Trong thời gian này, miếng dán sẽ thực hiện các chức năng hữu ích của nó - nó sẽ có thời gian để tạo thành một lớp màng bảo vệ men răng và chống lại vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh khác.

Bạn nên đánh răng bao lâu một lần? Ít nhất hai lần (vào buổi sáng và buổi tối), và cần phải làm sạch không trước bữa ăn mà sau đó. Bạn có rửa cốc của bạn sau khi uống cà phê và để nó sạch cho đến lần sau? Lựa chọn tốt nhất là đánh răng sau mỗi bữa ăn. Điều này xảy ra ba đến bốn lần một ngày. Nếu ăn nhẹ, chẳng hạn như táo hoặc kẹo, bạn có thể hạn chế súc miệng.

Các nha sĩ luôn nhắc nhở chúng ta đánh răng sau mỗi bữa ăn, và đây sẽ là cơ hội thiết thực để giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh. Nhiều người trong chúng ta đánh răng theo phương ngang, chuyển động qua lại. Tuy nhiên, mảng bám được loại bỏ tốt nếu các chuyển động đi từ nướu đến các chóp răng, tức là các chuyển động “quét”, cả từ bên ngoài và từ bên trong của răng.

Đừng quên chải mặt nhai của răng hàm. Đánh răng xong nên kết thúc bằng mát-xa nướu. Sử dụng bàn chải đánh răng sạch và ẩm, xoa bóp đầu tiên trên và sau đó là nướu dưới theo chuyển động tròn.

Chất lượng đánh răng của bạn cũng phụ thuộc vào bàn chải chính xác. Tốt hơn là chọn bàn chải có lông tổng hợp có độ cứng trung bình hoặc mềm. Những bàn chải này không làm tổn thương nướu và men răng. Bàn chải với lông bàn chải tự nhiên có cấu trúc hình ống, do đó, vi khuẩn dần dần tích tụ trong khoang của từng sợi lông, và từ đó, ai cũng rõ, sẽ không có lợi ích gì.

Lông bàn chải lý tưởng là polyester y tế dày và đặc. Hình dạng tốt nhất của bàn chải là với một đầu nhỏ và một tay cầm cong. Thật thuận tiện để làm sạch bằng bàn chải như vậy ngay cả ở những nơi khó tiếp cận nhất. Bàn chải có tay cầm linh hoạt thường có đầu lớn, chỉ làm tăng lượng kem đánh răng chứ không đánh giá chất lượng đánh răng của bạn. Thật vậy, đối với những cái đầu to, việc tiếp cận những nơi bí mật trong khoang miệng bị hạn chế đáng kể. Tính linh hoạt quan trọng đối với lông bàn chải hơn là tay cầm.

Nên thay bàn chải mỗi tháng một lần. Để làm sạch răng bổ sung, một số nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng chỉ tơ đặc biệt - chỉ nha khoa. Tuy nhiên, nhiều nha sĩ khác lại cho rằng hiếm khi sử dụng - chỉ trong những trường hợp nghiêm trọng (loại bỏ thức ăn còn sót lại mà không thể loại bỏ bằng cách đánh răng thường xuyên).

Bàn chải đánh răng điện có tốt không? Tuỳ bạn. Nhưng bạn cần biết rằng những chiếc bàn chải này tạo ra những chuyển động tròn, không giống như những chiếc bàn chải được khuyến nghị - từ nướu đến đầu răng. Ngoài ra còn có bàn chải âm thanh vượt trội hơn so với bàn chải điện. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ để lại câu trả lời cho những câu hỏi này trong thời gian tiếp theo.

Nụ cười của bạn sẽ là gì - bạn quyết định. Mỉm cười ở tuổi trẻ, phần lớn răng trên bị lộ ra ngoài, ở tuổi trung niên - gần như toàn bộ răng cửa, và về già, do mô cơ của khuôn mặt bị hạ thấp, nụ cười chìm xuống hàng dưới của hàm răng. Có những đặc điểm khác, hoàn toàn là thẩm mỹ và sinh lý, nhưng đây là từ lĩnh vực nha khoa thẩm mỹ chuyên nghiệp, ngày nay có thể giúp ích trong nhiều tình huống.