Nhiều ý kiến ​​cho rằng bí quyết trẻ trung của các siêu mẫu, ca sĩ, diễn viên nằm ở việc phẫu thuật thẩm mỹ hoặc tiêm thuốc làm đẹp "thần kỳ". Nhiều người ghen tị cũng sẽ nói rằng, họ nói rằng họ có đủ tiền để không phải làm gì và chăm sóc bản thân 100%. Nhưng hóa ra không phải mọi thứ đều có thể đo lường được bằng khía cạnh tài chính của việc chăm sóc cá nhân.

mystyle.decorexpro.com/vi/ Tôi quyết định chia sẻ với bạn những bí quyết trẻ lâu từ những siêu mẫu nổi tiếng trông sau tuổi 25. Và một số người, thậm chí sau 50-60 tuổi, trông 30 hoặc thậm chí thấp hơn! Và không có gì siêu nhiên trong lời khuyên của họ về chăm sóc cá nhân. "Cái chính là yêu chính mình!"

Cindy Crawford

sinh năm 1966, ngày nay 54 tuổi

Người ta nhớ ngay đến khuôn mặt của Cindy Crawford, và nó hoàn toàn không giống khuôn mặt của tất cả các cô gái hiện đại, được bôi botox và axit hyaluronic, và được làm như thể "một kích cỡ phù hợp với tất cả." Cindy bắt đầu sự nghiệp người mẫu từ năm 17 tuổi, và tình cờ bén duyên với công việc kinh doanh người mẫu. Năm 16 tuổi, vào vụ thu hoạch ngô mùa hè, một nhiếp ảnh gia đã chụp cô trên phim. Hóa ra cô nàng rất ăn ảnh, bộ ảnh được đánh giá cao và Cindy quyết định thử sức mình trên sàn catwalk.



Bí quyết làm đẹp và trẻ lâu của Cindy Crawford

1. Thực phẩm lành mạnh mà không có chế độ ăn kiêng cứng nhắc và tuyệt thực. Cindy ủng hộ chế độ ăn uống cân bằng và bản thân cô cũng chưa bao giờ tuân thủ chế độ ăn kiêng nhịn đói. Đúng vậy, một vóc dáng đẹp là do tự nhiên và di truyền ban tặng cho cô ấy. Nhưng Cindy khẳng định rằng bạn có thể ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, không thể phủ nhận bản thân ăn ngon mà vẫn không khỏi bệnh.
   
2. Chương trình thực phẩm tốt nhất là Địa Trung Hải. Mặc dù xuất thân từ bang Illinois khô cằn của Hoa Kỳ, Cindy đã yêu Địa Trung Hải theo đúng nghĩa đen. Crawford yêu thích chương trình thực phẩm và các sản phẩm của cư dân Ý, Tây Ban Nha, Hy Lạp. Đây là một nguồn phong phú của hải sản và cá biển, cũng như dầu ô liu, rau, trái cây và thảo mộc.
   
3. Khi nói đến thể thao, Cindy thích các bài tập ngắn nhưng hàng ngày. Rất thuận tiện để dậy sớm 30 phút vào buổi sáng và dành thời gian này để chạy bộ trong không khí trong lành, đi bộ nhanh hoặc thiết bị hỗ trợ tim mạch trong phòng tập thể dục. Sau đó - cả ngày tự do, có thể dành cho những vấn đề quan trọng.
   

Naomi Campbell

sinh năm 1970, ngày nay 50 tuổi

Nữ diva da ngăm là một trong những phụ nữ quyến rũ nhất hành tinh của thế kỷ 20. Sự nghiệp người mẫu của Naomi bắt đầu từ năm 15 tuổi, nhưng trước đó, vào năm 1977, đúng nghĩa là ở tuổi 7, cô đã đóng vai chính trong video của huyền thoại Bob Marley. Vẻ ngoài khác thường, vốn "tạo nên" gốc gác châu Phi, Jamaica và thậm chí là Trung Quốc, là nguyên nhân khiến Campbell trở thành nàng thơ của nhiều nhà thiết kế. Cô vẫn thành công hơn khi tiếp tục tham gia các buổi trình diễn thời trang và chụp ảnh.



Bí mật của vẻ đẹp và tuổi trẻ của Naomi Campbell

1. Khác với Cindy Crawford, Naomi yêu thích và thường xuyên tập nhịn ăn, cô cho rằng đó là cách tốt nhất để giúp thanh lọc cơ thể. Ba lần một năm, cô hoàn toàn từ chối thức ăn trong 7-10 ngày, chỉ dùng nước với xi-rô cây phong, nước chanh và ớt cayenne.
   
2. Nói chung, Naomi không tuyên bố chế độ ăn kiêng đặc biệt nào. Nhưng trong chế độ ăn uống hàng ngày, muối và đường đã thay thế hoàn toàn các loại thảo mộc, gia vị và gia vị cho cô: mùi tây, gừng, ớt các loại, đinh hương và quế. Sư tử chia sẻ những sản phẩm cô sử dụng là rau và trái cây, sinh tố và nước ép tươi.
   
3. Naomi thích huấn luyện không hoàn toàn chủ động mà là thụ động. Đây là Pilates, dựa trên các bài tập tĩnh, và Gyrotonic, một tính năng mới được phát minh bởi một biên đạo múa người Mỹ để kéo căng cường độ cao hơn và kéo căng cơ tối đa.
   

Claudia Schiffer

sinh năm 1970, ngày nay 49 tuổi

Một siêu mẫu nổi tiếng khác từ những năm 90.Nếu Naomi Campbell được coi là một Black Panther nguy hiểm, thì Claudia lại có vẻ ngoài thiên thần thực sự! Cô bắt đầu sự nghiệp người mẫu của mình từ năm 17 tuổi, nhưng sau buổi chụp ảnh đầu tiên, cô chắc chắn rằng mình sẽ không được chấp nhận vì cô rất phức tạp do vóc dáng cao và vụng về của mình. Hôm nay, Claudia thực sự yêu bản thân mình, và đã ba lần làm mẹ, cô vẫn giữ được vóc dáng đẹp như tạc.



Bí quyết làm đẹp và trẻ lâu của Claudia Schiffer

1. Chế độ ăn kiêng Five Plus. Một chế độ ăn kiêng khá khắt khe nhưng chính cô là người đã giúp Claudia nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con. Năm ngày một tuần bạn cần ăn rau, trái cây, sữa chua ăn kiêng, ức gà. Và vào ngày thứ sáu, bạn có thể mua bất cứ thứ gì bạn muốn, nhưng không nên ăn quá nhiều cùng một lúc trong một bữa, mà hãy ăn thường xuyên, nhưng chia thành nhiều phần nhỏ.
   
2. Claudia cũng rất coi trọng lượng đường của mình. Cô ấy kêu gọi không tính calo, bởi vì có thể có khá nhiều trong số đó do protein và chất béo trong chế độ ăn uống, cụ thể là lượng đường và carbohydrate đơn có hại.
   
3. Schiffer không muốn đổ mồ hôi khi tập luyện, mà đi bộ nhiều hơn, tích cực thư giãn và dành thời gian trong không khí trong lành. Ở đời thường, cô hầu như không dùng mỹ phẩm trang điểm mà chăm chút rất kỹ lưỡng cho những lọn tóc của mình. Rốt cuộc, sự nghiệp của cô ấy bắt đầu từ một quảng cáo dầu gội đầu!
   

Christy Turlington

sinh năm 1969, ngày nay 51 tuổi

Christy Turlington cũng là một trong 5 siêu mẫu huyền thoại của thập niên 90. Họa mi tóc nâu xinh xắn dù thua kém Naomi hay Claudia về độ sáng nhưng vẫn được yêu thích không kém. Cô bắt đầu sự nghiệp người mẫu của mình thậm chí còn sớm hơn các siêu mẫu khác - khi mới 13 tuổi. Sau đó, Christie bị ám ảnh bởi các môn thể thao cưỡi ngựa và tin rằng việc đóng phim không thường xuyên sẽ mang lại cho cô ít nhất một khoản thu nhập cho việc duy trì những con ngựa. Nhưng cuộc sống dù sao cũng phát triển nghiêng về những sàn diễn thời trang và những trang bìa bóng bẩy.



Bí quyết làm đẹp và trẻ trung của Christy Turlington

1. Giống như Cindy Crawford, Christie không tuân thủ chế độ ăn kiêng cứng nhắc. Cô chỉ ăn uống điều độ và hợp lý, tránh thức ăn nhanh, chiên, muối, hun khói và dưa muối. Món khoái khẩu là thịt nạc, cá và rau củ nướng.
   
2. Trong vấn đề thể thao, Christie cũng khá chừng mực. Cô chọn yoga cho mình và tuyên bố rằng những lớp học này giúp cô đạt được sự hài hòa nội tâm. Với yoga, cô học cách hiểu hơn về bản thân, lắng nghe bản thân, nhận biết các tín hiệu của cơ thể và tinh thần.
   
3. Vẻ đẹp tự nhiên của Christie không bị nhuốm màu bởi phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, không thể nói rằng cô ấy đối xử với điều này một cách tiêu cực. Tarlington thường xuyên đến gặp bác sĩ thẩm mỹ để làm sạch và dưỡng ẩm chuyên sâu cho da mặt, đồng thời uống một lượng vitamin, vì tin rằng làn da cần được chăm sóc từ bên trong.
   

Christie Brinkley

sinh năm 1954, ngày nay 66 tuổi

Một người mẫu khác và cũng là một phụ nữ xinh đẹp mà chúng ta không thể không nhắc đến đó là Christie Brinkley. Chỉ cần nhìn vào bức ảnh của cô ấy: có thực sự tin rằng cô ấy đã 66 tuổi rồi không?! .. Rốt cuộc, cô ấy trông khó có thể 30-35! Ngoài sự nghiệp người mẫu bắt đầu từ năm 1973, Christie còn đóng phim và chương trình truyền hình, biểu diễn trên sân khấu và thu âm một số album, phát hành dòng quần áo, chụp ảnh, viết sách và tự minh họa chúng.



Bí quyết làm đẹp và trẻ lâu của Christie Brinkley

1. Christie không bao giờ đặt ra cho mình một ô trống về tuổi tác và khuyên mọi người không nên quá chú trọng vào những con số. Cô nói: “Xét cho cùng, tuổi sinh học,“ hoàn toàn không liên quan gì đến sự tự nhận thức bên trong! ” Bí mật của tuổi trẻ, trước hết, chính là ở hoạt động và khát vọng sống.
   
2. Brinkley là một người ăn chay trung thành, nhưng ngày càng thích ăn mì Ý và hải sản hơn. Sư tử chia sẻ công lao gìn giữ tuổi trẻ và vẻ đẹp của Christy nằm ở việc sử dụng các loại thực phẩm từ thực vật, nhưng khi bạn thực sự muốn một thứ khác, tại sao không thử?
   
3. Đối với kích thước của quần áo cũng vậy. Christie khẳng định cân nặng của cô dao động liên tục. Nếu cô ấy nhận thấy những con số "quan trọng" trên cân, thì cô ấy sẽ trở nên ôn hòa hơn trong việc ăn uống. Nói chung, anh ấy khuyến khích mọi người phải xinh đẹp và trẻ trung, trước hết là bên trong bản thân họ.