Giày cao gót và sức khỏe của chúng ta

Các bác sĩ đã chứng minh rằng một người phụ nữ không nên đi giày cao gót quá 3 km vào ban ngày, và sau đó chỉ khi giày đủ thoải mái.

Bạn dành bao nhiêu thời gian cho đôi giày cao gót? Bạn có cảm thấy khó chịu khi đi bộ hơn 3 km trong ngày không? Hay vẻ ngoài của đôi giày quan trọng hơn đối với bạn, và bạn diện chúng như thế nào, và tất cả những điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào, bạn không quan tâm?

Tôi mong rằng sức khỏe của bạn đừng thờ ơ với bạn, vì sắc đẹp không thể tồn tại nếu sức khỏe mất đi. Tuy nhiên, một người thường không giữ được những gì mình đang có, đặc biệt là về sức khỏe. Chỉ khi cơn đau khiến chúng ta tái mặt và rên rỉ, chúng ta mới đi khám và kinh hoàng với giá thuốc có thể giúp chúng ta. Và đôi khi với những trường hợp nặng hơn thì chi phí này không còn sợ nữa, chỉ cần khỏi bệnh là được.

Hãy suy nghĩ về nó trong khi nó vẫn còn rất tốt và tuyệt vời!

Hình ảnh cô gái đi giày cao gót

Đối với những người muốn duy trì sức khỏe của mình, chỉ có một số quy tắc cần tuân thủ khi chọn giày.

• Mua nhiều đôi giày - đi làm, dạo phố, dự tiệc, thể thao, ở nhà và mang chúng luân phiên. Tất nhiên, bạn phải luôn mang ít nhất 5 đôi giày trong một khoảng thời gian nhất định trong năm.

• Nếu bạn đi giày cao gót tại nơi làm việc, hãy thay đổi những đôi giày thiết thực hơn khi đi ra ngoài. Tất nhiên, điều này không áp dụng cho những người phải đi bộ hoặc đứng lâu tại nơi làm việc (thợ làm tóc, nhân viên bán hàng, v.v.).

• Bạn không nên đi giày cao gót ở nhà - đây là một gánh nặng thêm cho đôi chân của bạn.

• Khi chọn giày có gót, hãy ưu tiên những mẫu có gót ổn định cao từ 5–6 cm. Đối với một bữa tiệc hoặc nhà hát, bạn có thể mua giày có gót cao từ 10–12 cm. Tuy nhiên, bạn không nên đi những đôi giày như vậy. ngày.

• Khi chọn dép, hãy đảm bảo rằng gót chân không bị trượt ra ngoài.

• Kiểu guốc tốt nhất sẽ là kiểu càng gần phía trước càng tốt. Nó là thoải mái hơn.

• Giày phải có kích cỡ phù hợp với bạn. Giày quá lỏng và chật đều có hại. Mang những đôi giày như vậy không chỉ khiến gót chân bị cọ xát hoặc chai sạn mà còn khiến bạn có tư thế xấu. Chân sẽ rất mỏi và sưng tấy. Và tất cả điều này sẽ kích thích sự phát triển của cellulite.

• Nên ưu tiên những mẫu làm bằng chất liệu tự nhiên: da thuộc, da lộn, v.v.

Ảnh hưởng của giày cao gót đến sức khỏe của chúng ta - infographic.
Tăng lên khi nhấp chuột.

Nhiều người trong chúng ta không tin rằng giày cao gót có thể gây bệnh. Tuy nhiên, hãy lắng nghe bản thân, có bị đau ở đầu gối hoặc mắt cá chân, ở bắp chân hoặc lưng, cũng như sưng và cellulite không? Thật không may, tất cả các triệu chứng này không liên quan đến việc đi giày cao gót. Nhưng chúng có thể chỉ ra các bệnh nghiêm trọng phát triển dần dần, trong vài năm, và đôi khi hàng thập kỷ. Đây là chứng giãn tĩnh mạch, và theo thời gian, sự phát triển của các vết loét dinh dưỡng và viêm tắc tĩnh mạch, biến dạng của các khớp là có thể xảy ra. Với đợt cấp của các bệnh này, chân sưng phù, đau dữ dội khiến người bệnh mất khả năng lao động. Đôi giày yêu thích của bạn có thể gây rối loạn cơ xương hoặc thậm chí chấn thương, đặc biệt là vào mùa đông.

Giày cao gót nhất - ảnh

Bạn sẽ nói rằng vì vẻ đẹp mà bạn có thể kiên nhẫn, cái chính là bạn trông cao ráo, mảnh mai khó cưỡng lại ở họ, trước sự ghen tị của tất cả bạn gái của bạn. Nếu bạn định khiêu vũ trong một hoặc hai giờ tại một bữa tiệc, thì không sao cả. Nhưng nếu bạn phải đi bộ hoặc đứng trong thời gian dài, tốt hơn hết là bạn nên đi giày đế xuồng và đế xuồng. Sẽ rất tốt nếu đế được làm bằng vật liệu chống sốc - cao su, nút chai.

Và nếu bạn đang vướng giày ở lưng, hãy đi giày có đế có rãnh hoặc sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, hãy mua loại lót giày đặc biệt giúp phân phối tải trọng như nhau trên toàn bộ bàn chân.

Một người nên luôn luôn nghĩ về sức khỏe. Do đó, khi chọn một đôi giày cao gót mới, hãy nghĩ đến việc bạn sẽ đi chúng ở đâu và bạn sẽ ở trong chúng trong bao lâu.