Cách bỏ thuốc lá nhanh chóng và lâu dài

Chính phủ Nga ngày càng tạo ra nhiều khó khăn hơn cho các công ty thuốc lá và người tiêu dùng thuốc lá. Việc hút thuốc ngày càng trở nên khó khăn hơn và quan trọng nhất là ngày nay việc hút thuốc không phải là mốt. Nếu trước đây hút thuốc là bình thường và trong một số giới thậm chí còn là một nghề danh giá, thì ngày nay hút thuốc là một chứng nghiện tồi tệ, thể hiện ý chí yếu kém của con người. Vì vậy, ngày càng có nhiều người bỏ thuốc lá, tôi biết điều này không phải bằng những con số thống kê khô khan mà bằng chính cuộc đời của mình. Tôi có một cộng đồng xã hội rộng lớn, và tôi thấy rõ có bao nhiêu người đã bỏ thuốc lá gần đây.

Nếu bạn vẫn chưa bỏ thuốc lá, bây giờ là lúc để bỏ thuốc lá, và bạn cần thực hiện càng sớm càng tốt.

Làm thế nào để bỏ thuốc lá nhanh chóng và lâu dài?
Có ngành công nghiệp thuốc lá giàu có nhất trên thế giới, sử dụng mọi phương tiện sẵn có để biến càng nhiều người càng tốt trở thành nô lệ của nó, nhưng trên đường đi, một ngành công nghiệp khác đã xuất hiện, bòn rút tiền từ những người muốn bỏ thuốc một lần và mãi mãi.

Rất nhiều công cụ được cung cấp - châm cứu, thuốc bôi và thuốc, thôi miên và mã hóa, âm mưu và hiệu ứng ma thuật. Chỉ theo một cách kỳ lạ, nó hầu như không giúp được ai. Các bác sĩ và thầy lang không thể đánh bại kẻ thù đang ngồi bên trong chúng ta, và nếu có thể, họ sẽ không làm điều này, mà chỉ tạm thời giải phóng họ khỏi sự lệ thuộc, để rồi một người đến với họ hết lần này đến lần khác, mang theo tiền ...

Tôi có nhiều người quen cả nam và nữ ở các độ tuổi khác nhau, nhiều người trong số họ đã nghiện thuốc lá, và để tìm tự do, mọi người đã thực hiện nhiều nỗ lực khác nhau để thoát khỏi chứng nghiện này. Ngày nay, chỉ có kẻ ngu ngốc mới nghĩ rằng hút những điếu thuốc quyến rũ đắt tiền là mát mẻ. Thuốc lá không thể quyến rũ chút nào, chúng là sự lừa dối và thay thế các khái niệm. Thuốc lá có thể mỏng hoặc đặc, đắt hoặc rẻ, nhưng đẹp và quyến rũ không có gì trong chúng. Bây giờ bất kỳ người hợp lý nào cũng hiểu - bạn cần phải bỏ thuốc lá.

Làm thế nào để đánh bại cơn nghiện?

Quan sát bạn bè của mình, tôi có thể hình thành một quan điểm tự tin - tất cả các phương tiện như mã hóa, châm cứu, các loại thuốc và âm mưu khác nhau không thể giúp chúng tôi đánh bại cơn nghiện. Và bên cạnh những người quen của tôi, tôi đã phải tự mình trải nghiệm sức mạnh của cơn nghiện thuốc lá. Tất cả những điều này chỉ là trong quá khứ, và được hướng dẫn bởi kinh nghiệm của nhiều người, tôi có thể tự tin nói rằng bạn có thể bỏ thuốc lá, không có gì phức tạp về nó, ở đây chúng tôi không cần bất kỳ bác sĩ và thầy lang.

Rất đơn giản, hãy đặt mục tiêu! Ngoài việc cam kết không bao giờ chạm vào điếu thuốc, hãy phân bổ tất cả thời gian của bạn. Điều quan trọng là phải tìm thêm một số hoạt động dễ dàng và thú vị, có thể là một số sở thích mới. Cái chính là tất cả thời gian của bạn đều bận rộn.

Thời gian đầu sẽ đặc biệt khó khăn, trong giai đoạn này tốt hơn hết bạn nên tránh giao tiếp với những người đang hút thuốc, không cần đến các nhà hàng, câu lạc bộ. Tránh những tình huống và những nơi mà bạn có nhu cầu hút thuốc trong tiềm thức.

Đề phòng trường hợp, hàng ngày, vào buổi sáng và buổi tối, hãy đo huyết áp, và nếu cần, hãy dùng thuốc.

Đừng tìm kiếm một lối thoát cho những món ăn ngon. Thức ăn cũng là một thứ gây nghiện, nó có thể dễ dàng phá vỡ ý chí của bạn, làm mất ý định của bạn và khiến bạn thèm thuốc trở lại.

Tạo lịch để bạn kỷ niệm mỗi ngày mà không cần đến điếu thuốc. Càng nhiều ngày ở phía sau, bạn càng bớt nghiện ngập và càng có thêm sức mạnh để sống và chiến đấu.

Sau một hoặc ba tháng, đừng nghĩ rằng bạn đã bỏ được thuốc lá vĩnh viễn. Hút thuốc là kẻ thù sẽ ở bên bạn suốt đời.Chỉ cần hút thuốc lá thường xuyên một lần là đủ và cảm thấy thích thú từ quá trình này, vì nó sẽ được ghi nhận trong ý thức và tiềm thức của bạn mãi mãi, và trong một số trường hợp nhất định, bạn có thể bắt đầu hút thuốc trở lại. Do đó, hãy tránh một xã hội mà người ta giết thời gian một cách ngu ngốc trong những cuộc tàn khói và những bữa tiệc bằng rượu. Trong mọi trường hợp, cho dù bạn có tự tin đến đâu, thì tốt hơn hết là bạn nên tránh xa sự cám dỗ hơn nữa, bởi vì người đứng trên bờ vực thẳm sẽ dễ sa ngã hơn nhiều so với người thận trọng bước sang một bên.

Bạn chỉ cần bỏ thuốc lá một lần và cuộc sống của bạn sẽ có một chất lượng hoàn toàn khác. Công sức và thời gian sẽ được giải phóng, tiết kiệm được tiền bạc, không phải giặt lại quần áo có mùi thuốc lá, không phải lo lắng về mùi hôi, nhai kẹo cao su và nhiều ưu điểm khác.