Đôi mắt đẹp và một lối sống đúng đắn

Người ta nói đôi mắt là tấm gương phản chiếu tâm hồn. Về điều này, chúng ta có thể nói thêm rằng đôi mắt cũng là tấm gương phản chiếu tình trạng sức khỏe của chúng ta. Vẻ đẹp của đôi mắt phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Đây là một chế độ ăn uống đầy đủ, giàu vitamin A, B, C và D, chăm sóc da mắt và mí mắt đúng cách, chế độ ngủ và làm việc, v.v.

Viền mắt và chăm sóc đúng cách

Vùng da quanh mắt cần được chăm sóc đặc biệt. Nhiều người trong chúng ta đã quen với việc rửa mặt bằng cùng một loại nước và sử dụng các loại kemđối với toàn bộ khuôn mặt. Nhưng ở vùng mắt, cũng như vùng cổ và cánh tay, lớp biểu bì rất mỏng. Lớp da mỏng manh này chỉ dày có nửa milimet. Ở những vùng biên giới, độ dày của da ngay lập tức tăng gấp 4 lần. Ngoài ra, xung quanh mắt hầu như không có các tuyến bã nhờn, một "lớp đệm mềm" của mô mỡ dưới da và rất ít cơ hỗ trợ tính đàn hồi của nó. Các sợi collagen ("chất gia cố" của da) nằm ở đây dưới dạng lưới, vì vậy da mí mắt có thể co giãn dễ dàng. Và do mô dưới da lỏng lẻo nên cũng dễ bị phù nề. Ở đây da rất nhanh chóng mất khả năng mở rộng và độ đàn hồi. Ngoài ra, cô ấy liên tục vận động: mắt chớp, nheo mắt, "cười". Kết quả là, vùng da quanh mắt đặc biệt căng thẳng. Tất cả điều này giải thích tại sao vùng mắt dễ hình thành các nếp nhăn bắt chước. Trong số những thứ khác, nó đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt do gần mắt, nó nhạy cảm nhất trên khuôn mặt của bạn.

Khuôn mặt mệt mỏi đau đớn và hơn hết là “túi” dưới mắt, “vết chân chim” ở khóe mắt làm xấu vẻ ngoài của chúng ta rất nhiều. Làm thế nào để có được loại bỏ chúng. Ngay cả khi bạn không có chúng bây giờ, chúng có thể xuất hiện. Vì vậy, biết được nguyên nhân và loại bỏ nó sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc cố gắng loại bỏ các “túi” và “chân” hiện có.

Để kiểm tra độ săn chắc và tươi trẻ của vùng da quanh mắt, hãy đứng trước gương, đưa mặt lại gần, dùng hai đầu ngón tay nắm lấy da, kéo nhẹ và thả ra:
a) da sẽ ngay lập tức được làm mịn;
b) sẽ trôi chảy từ từ và dần dần;
c) nó sẽ vẫn bị kéo trong một thời gian, sau đó nó sẽ từ từ trơn ra.

Nếu bạn thuộc nhóm a, làn da của bạn là hoàn hảo. Cô ấy chưa cần chăm sóc thêm để vẫn mềm mại và đàn hồi.
Nếu bài kiểm tra đưa bạn vào nhóm "b", hãy thoa kem lên da hai lần một ngày, vào buổi tối và buổi sáng.
Nếu bạn thuộc nhóm “B”, làn da của bạn cần được chăm sóc chuyên sâu liên tục và các sản phẩm đặc biệt sẽ giúp phục hồi độ đàn hồi và sự tươi trẻ.

Sưng thường do những lý do sau:

Làm việc quá sức
Mất ngủ
Các bệnh khác nhau (dạ dày, tim, thận, hệ thần kinh, dị ứng)
Tắc nghẽn bạch huyết
Tư thế đầu không chính xác khi ngủ
Những thay đổi liên quan đến tuổi tác (những thay đổi liên quan đến tuổi tác tất yếu ảnh hưởng đến mắt: tính đàn hồi của nhãn cầu, sức co bóp của các cơ bên ngoài và bên trong mắt dần dần yếu đi).
Đặc điểm ngoại hình di truyền

Để chống giữ nước:
• ngủ sao cho đầu của bạn hơi nâng cao hơn mức của cơ thể;
• cố gắng không lạm dụng bia, đồ uống mạnh hơn, thức ăn cay và mặn, việc sử dụng chúng dẫn đến tích tụ chất lỏng;
• không hút thuốc;
• nén.
• thực hiện các bài tập mắt đặc biệt.

Cần kiểm soát vị trí trong khi ngủ - đầu nên cao hơn một chút so với mức của cơ thể. Nên nằm ngửa khi ngủ, không nên nằm nghiêng.
Chườm mắt rất hữu ích.
Cố gắng duy trì mối quan hệ thân thiện với những người thân yêu của bạn - sẽ ít căng thẳng hơn.
Thực hiện lối sống lành mạnh - vận động nhiều hơn trong không khí trong lành, lựa chọn đúng cách và cân bằng chế độ ăn uống.

Chườm mắt:
1. Đổ 1/2 cốc nước sôi lên trên một thìa xô thơm và để trong 10 phút. Chia dịch truyền thành hai phần - một phần phải lạnh, phần còn lại nóng. Trong 10 phút, luân phiên chườm khăn ăn bằng túi chườm nóng, chườm khăn bằng chườm lạnh. Kết thúc lạnh. Sau thủ thuật, mí mắt nên được bôi trơn bằng kem dưỡng. Những lần nén như vậy thường có tác dụng sau một tháng.
2.Parsley nén. Đổ một thìa rau mùi tây với một cốc nước sôi, để trong 15 phút. Đắp lên mắt trong 10 phút.
3. Trộn hai muỗng cà phê kem chua với một muỗng cà phê rau thơm. Đắp lên mí mắt trong 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
4. Chườm lạnh từ lá trà: ủ trà và để tủ lạnh qua đêm. Vào buổi sáng, chấm tăm bông nhúng nước trà lạnh (hoặc chiết xuất từ ​​hoa cúc) lên hốc mắt trong 5 phút. Sau đó, thoa kem một lớp mỏng và tập thể dục buổi sáng, có thể ra ngoài chạy bộ (vào mùa đông - không sớm hơn một giờ sau khi thoa kem này). Đổ mồ hôi và hoạt động thể chất, kết hợp với kem dưỡng da, nhanh chóng loại bỏ sưng tấy.

5. Chườm đá viên. Pha nước hoa cúc hoặc bạc hà, cây xô thơm hoặc cánh hoa hồng... Đổ vào thùng đặc biệt để làm đá. Có thể được sử dụng nhiều lần trong ngày.

6. Sưng mí mắt sẽ được loại bỏ nhờ mặt nạ gồm 1 thìa cà phê bột mì, 1 thìa cà phê khoai tây sống nghiền và 1 thìa cà phê sữa.

7. Xông lá chó đẻ tươi: đổ 1 ly nước lá chó đẻ với 1 ly nước lạnh và để trong 8 giờ, để ráo. Sử dụng như một nén.

Thể dục
• Vòng xoay. Nhắm mắt và xoay nhãn cầu theo vòng tròn sang trái, lên, phải, xuống. Và quay lại. 4 lần theo hướng nước, 4 lần theo hướng khác. Cố gắng không nheo mắt.
• Lên và xuống. Nhắm mắt lại và "nhìn" lên, rồi nhìn xuống. 8 lần.
• Chớp mắt. Nhìn thẳng về phía trước. Chớp mắt nhanh trong 30 giây. Nhìn chằm chằm trước mặt bạn trong 30 giây. Lặp lại 3 lần.
• Số V. Từ từ nhìn theo con số V, được "vẽ" theo mặt phẳng và kích thước của khuôn mặt bạn. Lặp lại 7-8 lần.
• Mắt sẽ sáng nếu bạn ấn vào góc trong của mắt 3 lần với khoảng cách vài giây trong 3 giây.
Đôi mắt và mí mắt bị đỏ có thể được chữa khỏi bằng cách rửa chúng bằng nước ngâm hoa cúc hoặc hoa bồ đề dược (1 thìa cà phê hoa khô đổ với một cốc nước sôi, ngâm trong 15 phút và lọc qua gạc gấp hai lớp). Bạn cũng có thể rửa mắt bằng dung dịch axit boric (1 thìa cà phê mỗi ly nước lạnh đun sôi).
Việc luân phiên giữa chườm ấm và chườm lạnh cũng rất hữu ích. Sau khi làm thủ thuật, nên dùng khăn ăn thấm lên mắt và thoa lên mí mắt, mát xa nhẹ nhàng, thoa kem dưỡng.

Mỹ phẩm thường là nguyên nhân gây viêm mắt.... Cần loại trừ các thuốc gây kích ứng. Để loại bỏ chứng viêm phát sinh do tác dụng kích ứng của một số loại thuốc nhuộm (bóng, mascara) hoặc vì các lý do khác, hãy áp dụng gạc sữa. Để làm điều này, một miếng gạc bông thấm sữa được thoa lên mắt nhắm trong 5 phút, sau đó rửa sạch bằng nước, và da mí mắt được làm khô và thoa kem dưỡng; Nếu mắt bạn bị mỏi do căng thẳng thị giác quá mức trong công việc, bạn nên rửa mắt hàng ngày bằng nước sôi để nguội và dùng các loại nước tắm chuyên dụng cho mắt. Đừng quên thực hiện các bài tập để giảm mỏi mắt.

Đừng quên rằng thời gian nghỉ ngơi tốt nhất cho đôi mắt là giấc ngủ. Thông thường, ngoài một đêm ngủ, mắt cần được nghỉ ngơi bổ sung, đặc biệt là trong quá trình làm việc căng mắt (đọc, viết, may vá kéo dài, v.v.). Trong trường hợp này, bạn nên ngắt quãng công việc đều đặn và ngồi yên lặng, nhìn về phía trước hoặc nhắm mắt, hoặc tốt hơn nữa là nằm nhắm mắt trong 10 phút.

Phải làm gì nếu vùng da quanh mắt căng từ sáng đến tối hoặc các nếp nhăn hình thành dưới lớp trang điểm, giống như trên da khô? Một mặt, nó có thể là hậu quả của căng thẳng hoặc mệt mỏi, mặt khác, nó có thể là hậu quả của việc chăm sóc không đúng cách.
Nếu bạn là người ủng hộ các phương pháp nhanh, khuyết điểm này có thể được sửa chữa như sau: trang điểm nhẹ nhàng thoa gel quanh mắt. Làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi tắn hơn và các nếp nhăn cũng được xóa mờ.
Hiệu ứng tương tự có thể đạt được với cái gọi là "kẻ mắt". Chúng trông không màu son môi và chứa nhiều chất dinh dưỡng hoạt tính sinh học.
Nhưng, tất cả đều giống nhau, điều quan trọng chính là vùng da quanh mắt phải được chăm sóc đúng cách. Da khô có thể do chăm sóc không đúng cách, đặc biệt là do rửa bằng nước cứng.

Nếu quầng thâm xuất hiện dưới mắt, một miếng gạc chiết xuất từ ​​hoa ngô hoặc hoa cúc sẽ có tác dụng. Đồng thời uống nhiều nước.

Mắt chảy nước, đau.

Đầu tiên và quan trọng nhất, tất nhiên bạn cần phải đi khám. Nếu không có vấn đề gì nghiêm trọng thì có lẽ cơ thể thiếu vitamin B2 (riboflavin). Nhu cầu hàng ngày đối với loại vitamin này là 1,2 - 3 miligam. Tuy nhiên, nó sẽ tăng lên nếu thức ăn của bạn chứa nhiều chất béo, cũng như sau tai nạn, vết thương, chấn thương, phẫu thuật, v.v.
Riboflavin được tìm thấy với số lượng lớn trong thịt gia cầm, sữa nguyên kem, pho mát, men bia, cá thu, đậu Hà Lan, đậu Hà Lan và bông cải xanh.
Vitamin B2 rất nhạy cảm với ánh sáng. Vì vậy, sữa và rau phải được bảo quản ở nơi tối và mát.

Thoa và tẩy trang bằng tay sạch. Khi trang điểm trên tay không được để lại dấu vết của nước hoa, nước hoa. Mùi nồng, cồn thường làm cay mắt.
Sau khi tẩy trang mascara, bạn nên rửa sạch mi trên và mi dưới bằng nước lá trà.

Salad để giữ gìn thị lực.

Các bác sĩ tại Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng nếu bạn ăn rau xanh hai hoặc ba lần một tuần, thì khả năng võng mạc của bạn bị suy yếu sẽ giảm đi một nửa. Cụ thể vì lý do này, nhiều người sau 50-60 tuổi giảm thị lực đáng kể. "Bí mật" của rau xanh là sắc tố diệp lục mang lại màu sắc tuyệt vời cho rau diếp chứa một nhóm chất gọi là carotenoids, theo nghĩa đen, có tác dụng hỗ trợ thị lực, làm chậm đáng kể tác động của tuổi tác, hay đúng hơn là khiếm khuyết. Rau bina và cây me chua giàu chất carotenoid nhất; có rất nhiều trong số chúng có trong rau diếp, cây đại hoàng, bắp cải xanh, bông cải xanh, các loại rau gia vị - thì là và mùi tây.

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn có được đôi mắt rạng rỡ và đôi mắt đẹp:

ĐIỀU ĐÓ BỊ CẤM:
- Thoa xà phòng và nước nóng lên vùng da mí mắt.
- căng da mí mắt trong các thao tác thẩm mỹ;
- hút thuốc lá;
- nheo mắt (nhăn nhó, không đủ ánh sáng, thị lực kém, v.v.);
- Để lớp trang điểm qua đêm và thoa một lớp kem nhờn lên mí mắt.
- Phấn phủ vùng da quanh mắt.

KHUYẾN KHÍCH:
- ít nhất một lần một tuần, đắp mặt nạ cho da khô để chăm sóc vùng da quanh mắt;
- đặt những lát rau tươi ướt (dưa chuột, bí ngòi) và trái cây (mơ, táo, lê, chuối) lên mắt nhắm;
- để loại bỏ túi dưới mắt:
- để loại bỏ các nguyên nhân của hiện tượng này - mệt mỏi nói chung, căng mắt quá mức trong quá trình làm việc, bệnh tim, dạ dày, thận, gan, táo bón mãn tính;
- thực hiện một chế độ hợp lý - ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau quả tươi, tập thể dục hàng ngày, đi bộ trong không khí trong lành, cố gắng hạn chế sử dụng nước và muối;
-Áp dụng mặt nạ;
- nén từ nước sắc của hoa cúc, mùi tây, thì là, túi trà mới pha (buổi sáng và buổi tối);
- mặt nạ và kem làm sẵn đặc biệt;
- để loại bỏ chứng viêm phát sinh do tác dụng kích ứng của một số loại thuốc nhuộm (bóng, mascara) hoặc vì các lý do khác, hãy áp dụng gạc sữa;
-mỗi ngày, lau vùng da quanh mắt bằng một miếng nước đá làm từ các loại thảo mộc: rau mùi tây hoặc hoa cúc, cây xô thơm; - tập thể dục cho mắt mỗi ngày;

- áp dụng sau khi nén kem dinh dưỡng;
- sử dụng sữa hoặc các sản phẩm khác được bác sĩ nhãn khoa chấp thuận để làm sạch vùng da quanh mắt;
- thay đổi mỹ phẩm sau bốn tháng để tránh viêm kết mạc và phản ứng dị ứng (vệ sinh đóng một vai trò quan trọng ở đây, vì một bao bì mở rất dễ bị nhiễm vi khuẩn;
- Do thực tế chăm sóc vùng da quanh mắt khác với chăm sóc da toàn bộ khuôn mặt, bạn nên sử dụng một loại phức hợp riêng biệt (sữa, thuốc bổ, kem mắt) hoặc chăm sóc cho toàn bộ khuôn mặt như thể nhạy cảm và nhẹ nhàng như vùng quanh mắt;
- Khi tẩy trang ở mí mắt và lông mi, động tác phải nhẹ nhàng, mềm mại, cố gắng không làm căng vùng da quanh mắt. Nếu lớp trang điểm của bạn không dễ tẩy, có thể bạn đang sử dụng sai chất tẩy trang.

Nếu bạn không nhận ra "các biện pháp dân gian" và muốn theo kịp thời đại và thoát khỏi các vấn đề với mỹ phẩm, hãy sử dụng gel dưỡng đặc biệt hoặc gel làm mát mắt có chiết xuất từ ​​thực vật (ví dụ: Mary Kay's Indulge Cool Blue Gel Mask) . Với loại gel này, họ chỉ cần chấm lên mí mắt trên và dưới rồi đợi vài phút trước khi trang điểm. Gel không để lại màng mỡ nên có thể sử dụng cho người đeo kính áp tròng.

Da xung quanh mắt thường phản ứng với căng thẳng bằng cách bị bầm tím, đỏ và sưng. Vì vậy, thật hữu ích khi có một loại kem Good Morning của Elizabeth Arden trong túi mỹ phẩm của bạn. Nó thậm chí có thể được áp dụng cho vùng da không sạch sẽ và sẽ loại bỏ các dấu hiệu của sự mệt mỏi. Kem dưỡng "Chiết xuất Tuổi trẻ" của Nina Ricci cũng mang đến hiệu quả nâng da tức thì.

Học cách chăm sóc tốt cho đôi mắt của bạn. Không có lớp trang điểm nào có thể giúp đôi mắt của bạn trông đẹp và rạng rỡ nếu chúng phản ánh tâm trạng tồi tệ hoặc cảm giác khỏe mạnh.
Do đó, việc chăm sóc mắt hàng ngày và kỹ lưỡng nên bắt đầu bằng việc theo dõi sức khỏe tổng thể của bạn. Và sức khỏe phụ thuộc hơn 2/3 vào chế độ dinh dưỡng. Mọi người đều biết rằng thực phẩm phải đa dạng và bổ dưỡng, nhưng đó là một điều cần biết, và một điều khác là tuân theo các quy tắc này.

“Vẻ đẹp của một người phụ nữ không nằm ở quần áo, vóc dáng hay mái tóc. Cô ấy đang lấp lánh trong đôi mắt của mình. - Audrey Hepburn.