Mỹ phẩm thiên nhiên từ quả mọng và trái cây

Chúng tôi yêu thích mỹ phẩm bao gồm trái cây, thảo mộc và hoa. Đó là lý do tại sao tất cả các công ty nổi tiếng đều tuân theo mong muốn của chúng tôi và mở rộng chủng loại của họ. Nhưng, nếu bạn muốn trông trẻ đẹp trong nhiều năm, thì bạn không chỉ phải sử dụng các phương tiện đắt tiền mà hứa hẹn với chúng ta tất cả những điều này một cách nhanh chóng và lâu dài. Những gì khác là cần thiết cho chúng tôi? Thực tế là bạn cần thay đổi rất nhiều trong sinh hoạt hàng ngày: ngủ nghỉ, vận động, đi bộ, v.v. - về chuyện này lúc khác. Bây giờ chúng ta hãy nói về mỹ phẩm ăn được, không chỉ có lợi cho da mà còn cho sức khỏe. Da được nuôi dưỡng không chỉ từ kem mà còn từ thức ăn. Mọi người đều biết về điều này. Bạn càng tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả giàu axit lành mạnh và chất chống oxy hóa mỗi ngày, thì làn da của bạn càng tốt.

Mỹ phẩm thiên nhiên từ quả mọng, trái cây và rau quả
Những loại trái cây và rau quả bạn nên chú ý bây giờ, khi bên ngoài trời đã sang thu và những ngày đông lạnh giá sắp đến gần.

Hãy kể tên một số trong số chúng rất hữu ích và dễ tiếp cận đối với mọi người.

Đó là táo, nho (nho khô), lựu, chanh, hành tây, củ cải đường, cà rốt, chuối, mùi tây, nam việt quất, kim ngân hoa, hồng hông, bí ngô và nhiều loại khác.

Ví dụ, một quả táo giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Táo chứa kali, phốt pho, canxi, magiê, sắt, natri, vitamin - C, E, caroten, B1, B2, B6, PP, axit folic.

Giống nho (nước ép nho, nho khô) làm sạch máu, điều chỉnh mức cholesterol, tăng nồng độ hemoglobin trong máu, cải thiện khả năng hấp thụ oxy, chứa vitamin A, B1, B2, B9, C. Sử dụng nho trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ khỏi nếp nhăn.

Lựu là một chất chống oxy hóa chứa nhiều vitamin C. Lựu cũng rất hữu ích vì nó có vị ngon và chứa ít đường.

Chanh cũng là một chất chống oxy hóa, nó giải độc cơ thể. Với việc sử dụng chanh thường xuyên, tóc sẽ trở nên sáng bóng và mềm mượt.

Hành tây là loại sống tốt cho sức khỏe hơn. Và trong khi nó cải thiện lưu thông máu và giảm sự tích tụ chất béo trong máu, chúng tôi không thích nó vì độ gắt và mùi của nó. Nêm chanh để cải thiện vị, bớt chát.

Ngò tây chống lại chứng phù nề và giữ nước, nó chứa nhiều vitamin C, canxi, sắt, chất chống oxy hóa.

Măng tây. Nó chứa nhiều chất xơ, vitamin C, axit folic. Ưu điểm của nó là trong việc loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.

Chuối yêu thích của mọi người. Chuối chứa vitamin B6, C, P, các nguyên tố vi lượng: natri, canxi, sắt, phốt pho, magie.

Kalina - vitamin A, C, E, axit ascorbic, sắt.

Bắp cải là một kho vitamin, nó chứa các vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, các nguyên tố vi lượng - lưu huỳnh, phốt pho, iốt, coban, mangan, đồng, molypden, niken, crom , kẽm.

Nam việt quất - A, C, PP, vitamin B. Nam việt quất loại bỏ cholesterol có hại, muối kim loại nặng.

Bí ngô - vitamin: B1, B2, B6, C, E, PP, caroten (vitamin A).

Bạn có thể liệt kê thêm. Nhưng ngoài tất cả những thứ trên, đừng quên hải sản, cá, dầu thực vật, trong đó có những chất cần thiết cho cơ thể và cho da là axit béo omega-3 và omega-6, giúp bảo vệ da khỏi mất nước. và sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn. Chúng ngăn ngừa viêm nhiễm và làm thông thoáng lỗ chân lông.

Đừng quên các sản phẩm sữa lên men, chúng cũng có thể đảm nhận vai trò của mỹ phẩm thiên nhiên. Sữa chua điều chỉnh hệ vi khuẩn đường ruột và trung hòa các chất độc hại.

Từ tất cả các loại đồ uống, ưu tiên nước tinh khiết, nước trái cây tự nhiên, nước hoa quả sấy khô và trà xanh. Cơ thể chúng ta cần 1,5 - 2 lít chất lỏng mỗi ngày.

Không lạm dụng đồ uống có cồn, thức ăn chiên, hun khói, mặn và cay. Hạn chế sử dụng trà đen, cà phê, đồ uống có ga và đồ ngọt.

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt cực kỳ không tốt cho da.Sau những chế độ ăn kiêng như vậy, tính đàn hồi của da bị mất đi, làn da không khỏe mạnh xuất hiện. Và, như một quy luật, các nếp nhăn xuất hiện sau đó.

Có vẻ như chế độ ăn kiêng chú ý nhiều đến trái cây và rau quả sẽ không đủ để thấy làn da của bạn sáng và mềm mại trong một thời gian ngắn. Đó là lý do tại sao chúng tôi cũng cung cấp cho bạn các sản phẩm chăm sóc da bổ sung, nhưng đã là mỹ phẩm tự chế tự nhiên.

Mỹ phẩm thiên nhiên và mặt nạ:

Mặt nạ dưỡng ẩm và làm mịn da: Xay nhuyễn 1 quả chuối với 1 thìa cà phê kem, đắp lên mặt và rửa sạch bằng nước ấm sau 15-20 phút. Nếu bạn thực hiện hàng ngày thì trong 20 ngày kết quả sẽ có trên khuôn mặt của bạn.

Mặt nạ cho các nếp nhăn nhỏ. 1 quả chuối, 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa cà phê kem chua - trộn đều tất cả, đắp lên mặt trong 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần đắp mặt nạ mỗi tuần.

Mặt nạ dưỡng ẩm cho da mỏng manh và nhạy cảm: 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê pho mát, 2 thìa cà phê nho nghiền, khuấy đều rồi đắp lên mặt trong 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

Nho sẽ giúp chống lại mạng lưới mạch máu trên da. Lá - 50 gam ngâm trong chậu nước (35 - 40 ° C), nằm thư giãn 15 phút, làm 2 lần / tuần, trong 5 - 6 tháng.

Tắm tay: 0,5 lít nước đun sôi, 2 muỗng canh. nước ép kim ngân hoa, 1 muỗng canh. muối biển. Hạ cánh tay trong 15-20 phút. Làm hàng ngày trong 2-3 tuần. Bàn tay của bạn sẽ trở nên mềm hơn và móng tay của bạn sẽ cứng lại.

Cho tóc bạn có thể sử dụng mặt nạ có sẵn và không mất nhiều thời gian: 3 muỗng canh. nước ép nam việt quất, 2 muỗng canh nước cốt chanh, 5 muỗng canh. dầu ô liu, trộn tất cả mọi thứ và thoa lên tóc trong 5-7 phút. Thực hiện mát xa nhẹ trong thời gian này. Sau đó gội sạch bằng nước ấm và dầu gội.

Dành cho những ai không thích rám nắng. Mặt nạ làm trắng da: luộc chín miếng bí đỏ, lấy khoai tây nghiền nát, đắp lên mặt, nằm thư giãn với mặt nạ như vậy trong 20 phút, rửa sạch bằng nước mát. Mùi tây, chanh và hoa cúc cũng là những chất hỗ trợ làm trắng da tuyệt vời. Chanh tốt hơn cho da nhờn.

Bao gồm vitamin A, B, C, E trong chế độ ăn uống - chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng của da. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu, nhưng tốt hơn là bạn nên bắt đầu sớm hơn. Cả chế độ dinh dưỡng và đắp mặt nạ chắc chắn sẽ cho kết quả khả quan.