Làm thế nào để loại bỏ cellulite

Đã đến lúc cho những kỳ nghỉ hè. Và cùng với niềm vui trong kỳ nghỉ sắp tới là những khoảnh khắc xót xa. Bạn đi soi gương và thấy rằng một bộ đồ bơi hở hang không phải dành cho bạn. Họ không thể che đùi cellulite. Nếu bạn thấy mình trên bờ biển, thì sẽ không có dấu vết của nỗi đau của bạn, bởi vì bạn sẽ thấy nhiều hơn một người giống mình, nhưng thậm chí có thể nhiều cellulite hơn, và bạn sẽ bình tĩnh lại, điều này thậm chí còn tồi tệ hơn. Rốt cuộc, điều này thường khiến phụ nữ dịu lại - tôi không phải là người duy nhất, hoặc nó thậm chí còn tệ hơn.

Niềm an ủi của những người phụ nữ như vậy có thể là nếu họ nhận thấy da sần sùi trên đùi trong nhiều năm, thì những người đàn ông uống vô số cốc bia trong cùng một năm sẽ có một cái bụng và cái đầu hói. Nhưng chúng ta có thực sự muốn nhìn thấy điều này bên cạnh chúng ta? Sau đó ... sau đó không lãng phí thời gian. Thật tốt nếu bạn nhận thấy mọi thứ trước kỳ nghỉ từ hai đến ba tháng. Khoảng thời gian này sẽ đủ để bạn xóa bớt cellulite ở một mức độ nào đó, với những thay đổi trên hình vẽ thì có phần khó khăn hơn. Chỉ cần không dựa vào điều trị thụ động - kem chống cellulite một mình sẽ không giúp ích gì. Bạn sẽ cần massage thường xuyên bằng cách sử dụng các chất kích thích lưu thông máu (đây là những khoản tiền được bao gồm trong các loại kem chống cellulite). Nên kết hợp xoa bóp với chế độ ăn uống phù hợp.

Và vì vậy, từ đáng gờm là cellulite. Nó là gì? Các chuyên gia thẩm mỹ giải thích bằng từ này tình trạng các chất độc hại và chất lỏng tích tụ trong các tế bào mỡ dưới da. Da sần sùi giống như vỏ cam. Các mô chứa đầy chất béo, do đó chứa đầy độc tố, gây ra biến dạng da dưới dạng vết rạn da và vết sưng. Thường thì phụ nữ coi cellulite là một khuyết điểm thẩm mỹ, nhưng một bác sĩ giỏi sẽ nhận ra các dấu hiệu cho thấy hệ thống bạch huyết hoạt động chậm chạp và cơ thể bạn không loại bỏ độc tố đủ hiệu quả.

Hệ thống bạch huyết có nghĩa là gì? Trong cơ thể chúng ta, một phần chất lỏng mô đi vào máu qua các mao mạch, và một phần đi vào mạch bạch huyết, tạo thành hệ thống bạch huyết, tương tự như máu. Sự di chuyển của máu xảy ra do công việc của tim và sự di chuyển của bạch huyết - do áp suất thủy tĩnh, sự co cơ của cơ thể và thành của các mạch bạch huyết nhỏ nhất. Bây giờ mọi thứ đã rõ ràng - một lối sống ít vận động có thể dẫn đến sự trì trệ của bạch huyết, có liên quan đến quá trình đồng hóa chất béo, cung cấp thoát dịch.

Nếu bạn phải đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài, lưu lượng bạch huyết không đủ có thể dẫn đến giữ nước trong cơ thể, đó là lý do tại sao chân bị sưng. Cellulite, trong đó chất lỏng và chất thải độc hại bị giữ lại ở vùng đùi, cũng có liên quan đến lưu lượng bạch huyết chậm chạp. Làm thế nào chúng ta có thể giúp đỡ? Bạn có thể sử dụng phương pháp xoa bóp để giảm sưng và kích hoạt chuyển động của bạch huyết. Và không chỉ…

Nguyên nhân của cellulite là gì?

Cellulite không phải lúc nào cũng liên quan đến tình trạng thừa cân. Nó có thể được tìm thấy trong cả hai duyên dáng và mảnh mai. Nó xảy ra trong thời kỳ thay đổi nội tiết tố - dậy thì, mang thai, mãn kinh, do uống thuốc tránh thai, do các vấn đề về tuần hoàn. Cellulite có thể do thiếu tập thể dục, chế độ ăn uống không phù hợp, căng thẳng hoặc tiêu thụ một lượng lớn chất kích thích như caffeine, rượu, nicotin.

Các chương trình chống cellulite ở thẩm mỹ viện kết hợp các phương pháp khác nhau. Ví dụ, liệu pháp hương thơm, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, liệu pháp thalassotherapy (sử dụng rong biển), dòng điện vi mô. Tất cả đều kích thích tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

Cùng với đó, hãy thay đổi chế độ ăn uống của bạn - giảm tiêu thụ bột mì và các sản phẩm từ sữa, nhưng không nên loại bỏ hoàn toàn chúng, thay thế cà phê và nước ngọt có ga bằng nước khoáng thường. Nước khoáng không ga kết hợp với massage và làm sạch cơ thể sẽ giúp bạn giảm nhanh tình trạng cellulite. Loại bỏ caffeine, rượu và nicotine. Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc và các loại đậu. Vì vậy, bạn sẽ khôi phục lại sự cân bằng natri-kali, làm sạch các khoảng gian bào khỏi tắc nghẽn.

Kali làm sạch bạch huyết tốt. Nó được tìm thấy trong chuối, cam và dưa hấu. Không phải vì lý do gì mà dưa hấu được khuyên dùng vào thời điểm chín để làm chất tẩy rửa. Thay vì nước khoáng, bạn có thể uống tám cốc nước sạch mỗi ngày.

Đối với các môn thể thao thông thường, hầu hết chúng ta, như mọi khi, không thể tìm thấy thời gian hoặc chỉ lười biếng. Sau đó, nếu sức khỏe cho phép, thỉnh thoảng vào nhà tắm. Bồn tắm kiểu Nga sẽ giúp trẻ hóa làn da của bạn bằng chổi và sự thay đổi nhiệt độ.

Các sản phẩm chống cellulite hiện đại nhằm mục đích làm săn chắc và khỏe da. Massage bằng kem, gel và dầu sẽ giúp da đàn hồi và mịn màng hơn, cải thiện lưu thông máu và do đó đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố. Trước khi sử dụng bất kỳ bài thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Ví dụ, xoa bóp nên được thực hiện hết sức cẩn thận đối với chứng giãn tĩnh mạch, huyết khối và huyết áp cao.

Tất nhiên, tốt nhất là thực hiện tất cả các quy trình dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc các chuyên gia thẩm mỹ tại các thẩm mỹ viện. Nhưng nếu không có cơ hội như vậy, hãy bắt đầu kích thích da bằng bàn chải massage hoặc khăn rửa mặt. Điều này giúp cải thiện vi tuần hoàn máu và bạch huyết. Kết quả tích cực thu được bằng cách "massage con lăn" với sự trợ giúp của một thiết bị đặc biệt. Nó sẽ làm tăng độ săn chắc của cơ bắp và tăng tính linh hoạt của các mô liên kết.

Nếu bạn kết hợp các quy trình được liệt kê với liệu pháp hương thơm, bạn sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.

Những loại tinh dầu nào có thể giúp chúng ta chống lại cellulite?

Đó là các loại dầu của phong lữ, bách xù, hương thảo, chanh, cây trà, bưởi, cam bergamot, quế, nhục đậu khấu.

Xoa bóp có hiệu quả để kích hoạt chuyển động của bạch huyết và giảm sưng, đặc biệt là với các loại tinh dầu như phong lữ, bách xù và hương thảo. Các chất trong các loại dầu này kích thích đốt cháy chất béo; giúp tăng cường sợi collagen; tăng cường lưu thông máu qua da; ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ; củng cố và dưỡng ẩm cho da; ngăn chặn sự xuất hiện của một mạng lưới mao dẫn; tăng âm và giảm mệt mỏi; làm giàu vitamin E cho da, tức là chúng ngăn ngừa lão hóa.

Đừng mong đợi kết quả nhanh chóng. Chúng sẽ xuất hiện trong khoảng ba tuần - cellulite sẽ bắt đầu mất đi.

Hãy thử một số công thức dưới đây.

Lấy sữa tắm mà bạn thường dùng, đổ một lượng nhỏ vào hộp đựng, nhỏ 4 giọt tinh dầu phong lữ và 4 giọt cam bergamot, trộn đều và xoa lên những vùng da có vấn đề với hỗn hợp này. Sau đó, dùng găng tay massage, massage - 20 chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và 20 chuyển động ngược chiều kim đồng hồ. Rửa sạch gel, dùng khăn thấm nước và thoa sữa tắm lên da ướt, sau khi trộn với 4 giọt tinh dầu bưởi.

Công thức tắm:
Đối với 100 g muối biển, bạn sẽ cần - hương thảo - 2 giọt, thì là - 1 giọt, cỏ vetiver - 1 giọt, petitgrain - 2 giọt.

Hoặc cho 100 g muối biển - tinh dầu hồi - 1 giọt, cỏ vetiver - 1 giọt, bưởi - 4 giọt, bạc hà - 1 giọt.

Nếp nhăn ở bụng
Thêm 4 giọt thì là và 7 giọt petitgrain vào 30 ml dầu hạt nho.

Xoa bóp vùng bụng của bạn bằng cách xoa dầu theo chiều kim đồng hồ. Tắm hoặc tắm để làm ấm trước khi mát-xa.

Sau khi massage với tinh dầu, không nên tẩy dầu hoặc kem ngay lập tức, giữ nó trên cơ thể trong 20-30 phút. Điều này là cần thiết để tinh dầu phát huy hết tác dụng trên cơ thể bạn.

Bạn cũng có thể tắm bằng hỗn hợp dẫn lưu bạch huyết.

Ví dụ:

Hỗn hợp dẫn lưu bạch huyết
phong lữ -3 giọt;
rau kinh giới - 2 giọt;
sả - 3 giọt;
cà rốt dại - 2 giọt;
nioli - 2 giọt.

Hoặc thêm hỗn hợp này với 30 ml dầu hạt nho và tự massage.

Thoát bạch huyết kích thích quá trình tái tạo da, cải thiện cung cấp oxy cho tế bào, loại bỏ da khô, biến mất túi nằm ở dưới mắt bạn và các nếp nhăn được làm mịn. Cơ thể được làm sạch và quá trình trao đổi chất được cải thiện.

Công thức làm săn chắc da sau khi giảm cân và sinh con:

hồi - 3 giọt; petitgrain - 3 giọt; hương thảo - 2 giọt.

Hỗn hợp được thêm vào 30 ml dầu vận chuyển, trong đó tốt nhất là 10 ml dầu jojoba và 20 ml dầu cây phỉ.

Dầu làm săn chắc:

Cơ sở là 30 ml dầu hạt nho.
Tinh dầu: cỏ roi ngựa - 1 giọt; cỏ vetiver - 1 giọt; petitgrain - 3 giọt; hương thảo - 2 giọt; thì là -2 giọt.

Và cuối cùng, các công thức đơn giản nhất:

Mỗi ngày hoặc gần như hàng ngày sau khi tập thể dục buổi sáng, hãy chà xát toàn bộ cơ thể với một chiếc găng tay cứng ngâm trong dung dịch:

1 lít nước, 1 thìa dấm, 2 thìa muối ăn (có thể dùng muối biển). Dung dịch này phải được xả vào thùng chứa và có thể sử dụng nhiều lần bằng cách đổ lên găng tay, dùng găng tay xoa cơ thể bằng các động tác ngắn và mạnh theo thứ tự sau: chân (từ ngón tay), hông, bụng, lưng, hai bên. , vai, cổ, ngực (từ nách trở xuống giữa, lên và trở lại nách). Da của bạn sẽ săn chắc. Bạn có thể nhận thấy rằng sau hai tuần nghỉ ngơi trên biển, làn da của bạn không chỉ có dấu vết cháy nắng, bạn muốn bổ sung một lượng hợp lý, mà còn trở nên đàn hồi. Điều này được thực hiện bởi các khoáng chất, bao gồm cả muối biển.

Và một mẹo nữa, nó đặc biệt thích hợp để tăng cường cơ mông. Trong khi đi bộ, cố gắng siết chặt các cơ của bạn, 300-500 bước với sự xen kẽ căng và thư giãn cơ mông bên phải và bên trái sẽ cho kết quả nhanh chóng. Co cơ mông của chân sau. Những chuyển động này được thực hiện tốt nhất trong khi di chuyển xung quanh căn hộ.

Để ngăn chặn tình trạng cellulite khiến bạn bất ngờ, bạn cần giữ gìn vóc dáng mọi lúc - sử dụng mọi cách - mát-xa, ăn kiêng, tập thể dục, và trong khi mang thai và sau sinh, hãy nhớ đeo băng. Bạn nên biết rằng cơ bắp chắc khỏe không chỉ là đẹp mà trước hết phải quan tâm đến sức khỏe của mình. Cơ bụng góp phần vào việc tiêu hóa tốt và làm sạch cơ thể, và đây là vẻ đẹp - một làn da tươi trẻ, săn chắc, không có túi dưới mắt và không bị sưng.