Hôm nay chúng ta sẽ nói về tóc bạc sớm. Đó là tình trạng này bằng cách nào đó có thể được sửa chữa. Theo các nhà trichologist, đối với hiện tượng xám xịt, xảy ra khi đã ngoài 50, thì theo các nhà trichologist, cho đến khi vẫn chưa tìm được phương tiện quay ngược thời gian.

Ở những người trẻ tuổi, tình trạng này có thể được khắc phục, chỉ cần thay đổi chế độ ăn là đủ và bạn có thể chống lại tình trạng xám xịt thành công. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu trichologist cảnh báo rằng trong trường hợp này, sẽ không thể ảnh hưởng đáng kể đến sắc tố của tóc nếu nó liên quan đến tóc bạc di truyền. Nhưng mọi thứ diễn ra riêng lẻ.

Tóc chuyển sang màu xám. Chúng làm mất sắc tố melanin. Hắc tố được sản xuất bởi các tế bào hắc tố - tế bào nằm ở chân tóc. Số lượng và hoạt động của chúng giảm dần theo độ tuổi. Một loại hormone kích thích sự hình thành sắc tố melanin được sản xuất bởi tuyến yên.



Theo tuổi tác, cơ thể không chỉ giảm sản xuất các hormone riêng lẻ, mà còn giảm hàm lượng axit amin, vitamin, nguyên tố vi lượng và các chất khác tạo nên các phân tử melanin, ví dụ, cysteine, đồng, vitamin B, lưu huỳnh. Tất cả các chất và yếu tố này cần thiết cho tóc và phục hồi màu sắc của tóc.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các nang tóc không ngừng sản xuất melanin khi chúng ta già đi, chúng chỉ đơn giản là mất khả năng giữ lại. Tóc bạc sớm thường xuất hiện vì nhiều lý do khác nhau hoặc một vài trong số chúng cùng một lúc.

Những phụ nữ thường xuyên ăn kiêng và những người bác bỏ hoặc chọn lọc trong chế độ ăn uống của họ sẽ chuyển sang màu xám sớm. Trong số những người bạc sớm, bạn thường có thể thấy những người ăn chay nghiêm ngặt.

Những lý do cho sự xuất hiện sớm của tóc bạc có thể là:

bệnh chuyển hóa;

thiếu hụt các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B5 - axit pantothenic;

thiếu đồng trong cơ thể; đồng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất melanin;

Nguyên nhân của tóc bạc sớm có thể là do cơ thể thiếu axit amin tyrosine,
chứa trong các sản phẩm có nguồn gốc động vật;

và cuối cùng, căng thẳng; thiếu ăn cũng gây căng thẳng cho cơ thể, do đó, áp dụng một chế độ ăn uống cứng nhắc, bạn sẽ gây ra tình trạng này;

trong số các lý do nên được đặt tên và di truyền.



Những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống có thể được gọi là sản phẩm cứu thương?

Tóc khỏe mạnh cần có protein, glucose, vitamin, khoáng chất.

Nhận thấy những sợi tóc bạc đầu tiên, bạn vẫn có thể dừng quá trình này, hoặc ít nhất là làm chậm lại. Để làm được điều này, bạn cần đưa vào chế độ ăn uống của mình các loại thực phẩm có chứa vitamin B, và đặc biệt là các loại thực phẩm là nguồn cung cấp axit pantothenic. Đó là thịt, cá biển béo, các loại hạt, các loại đậu, thảo mộc và men bia.

Hạnh nhân

Hạnh nhân cải thiện khả năng sản xuất catalase của cơ thể, một loại enzyme khác có liên quan đến việc chống lại sự bạc màu. Việc nghiên cứu khả năng này của hạnh nhân đã được khẳng định bằng kinh nghiệm. Bạn cũng có thể kiểm tra nó. Nếu bạn tiêu thụ 80-90 gram hạnh nhân mỗi ngày, trong một tháng, kết quả sẽ đáng chú ý, cụ thể là làm tăng mức độ catalase trong máu lên 10%. Catalase là chất chống oxy hóa chính chính trong hệ thống phòng thủ. Do đó, bạn có thể mong đợi những thay đổi về chất lượng tóc của mình.

Hoa quả và rau

Các gốc tự do gây hại cho các tế bào, bao gồm cả những tế bào tạo ra sắc tố. Và trái cây và rau quả, đặc biệt là có màu sáng, rất giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời cũng chứa một số loại chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do.

Để ngăn chặn quá trình xám, hãy bao gồm trong chế độ ăn uống: quả mọng, măng tây, cà chua, bí ngô, rau bina, ớt chuông, chuối, cam.

Quả óc chó là một trong những nguồn cung cấp đồng. Chúng cũng giàu vitamin B, biotin, vitamin E và dầu omega.

Thêm sữa và các sản phẩm sữa lên men, thịt gà và trứng cút vào chế độ ăn uống của bạn.

Ngoài các sản phẩm cần thiết về dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng các loại phức hợp vitamin tổng hợp, trong số đó có Complivit-Radiance, Duovit, Pantovigar, Perfectil, Alphabet-Cosmetic, Vitrum-Beauty.


Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, các loại mặt nạ đặc biệt dành cho tóc và da đầu sẽ giúp ích cho bạn. Đối với mặt nạ, bạn có thể sử dụng các loại trái cây và rau quả có chứa vitamin, ví dụ như quả anh đào, anh đào, mơ, lê, hành tây.

Mặt nạ dầu thầu dầu

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất được coi là mặt nạ dầu thầu dầu, được áp dụng một giờ trước khi gội đầu. Tốt hơn là sử dụng dầu đã được làm nóng. Xoa đều khắp tóc, chú ý vùng da đầu và tạo hiệu ứng nhà kính (dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, sau đó quấn khăn). Gội sạch mặt nạ bằng dầu gội, tốt nhất là loại không chứa sulfat.

Bạn có thể thêm mật ong vào dầu thầu dầu (cho ba muỗng canh dầu - một muỗng cà phê mật ong). Đối với tóc dầu, hãy thêm một thìa cà phê nước cốt chanh thay vì mật ong.

Mặt nạ cồn tiêu

Cồn tiêu có thể mua sẵn ở tiệm thuốc tây, bạn có thể tự pha chế.

Recipe-1

2 muỗng cà phê hỗn hợp cồn tiêu với 3 muỗng cà phê. dầu ngưu bàng (bạn có thể thầu dầu, argan, v.v.), 3 muỗng cà phê. dầu xả cho tóc, 3 giọt tinh dầu (bạc hà, hương thảo, oải hương, tuyết tùng, vv hoạt động tốt). Bôi trơn tóc và da đầu bằng chế phẩm này, ủ dưới phim cách nhiệt trong 40-60 phút. Sau đó gội sạch bằng dầu gội. Các thủ tục như vậy nên được thực hiện 2 lần một tuần.

Recipe-2

Trộn cồn tiêu, nước và bất kỳ loại dầu nào (hạt lanh, thầu dầu hoặc ngưu bàng, v.v.) theo tỷ lệ 1: 1: 1, thoa lên chân tóc và toàn bộ chiều dài của tóc. Giữ dưới phim cách nhiệt (khăn, mũ dệt hoặc dệt kim) trong 40-60 phút. Sau đó gội sạch bằng dầu gội không chứa sulfat.

Trên cơ sở cồn tiêu, bạn có thể viết nhiều công thức, chỉ cần thay một loại dầu bằng một loại dầu khác trong mỗi loại và thêm 2-3 giọt tinh dầu khác nhau.

Bạn có thể xoa cồn hạt tiêu, pha loãng với nước vào da đầu một giờ trước khi gội.

Trong quá trình sử dụng cồn tiêu, có thể có cảm giác bỏng rát. Tất cả những cách chườm nóng này không nên để trên đầu lâu hơn một giờ, đặc biệt nếu bạn bị tăng huyết áp, rối loạn tuần hoàn và các bệnh tương tự khác. Cũng không được để cồn tiêu dính trên màng nhầy, đặc biệt là mắt. Nếu điều này xảy ra, hãy rửa sạch ngay lập tức với nhiều nước mát.

Mặt nạ gừng

Trộn một muỗng canh. l. gừng mài với một muỗng cà phê. mật ong tươi. Thêm một muỗng canh. sữa và khuấy. Bôi lên da đầu trong 15 phút, ủ ấm đầu bằng giấy bạc và mũ. Mặt nạ này có thể được thực hiện thường xuyên - 2-3 lần một tuần.

Nếu bạn bị tóc bạc lâu năm thì khó có thể trông chờ vào một công thức thần kỳ. Nhưng trong mọi trường hợp, sử dụng một số phương tiện, cũng như thay đổi chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ sớm thấy một kết quả tích cực.