Thể dục và thể thao cho phụ nữ

Thể dục và thể thao, có sự khác biệt giữa chúng và cái nào tốt hơn? Người ta có thể tranh luận và triết lý rất nhiều về chủ đề này, nhưng thực tế là thể thao không dành cho tất cả mọi người, mà chỉ dành cho những ai muốn tham gia Thế vận hội và giành huy chương vàng. Và việc tập thể hình là cần thiết cho tất cả mọi người, nhất là trong thời đại chúng ta khi công việc nhiều người ít vận động, sản phẩm lại có giá thành rất phải chăng.

Riêng tôi, tôi rất ngạc nhiên trước những cô gái và phụ nữ thừa cân, ngấn mỡ, bụng nhão và cặp đùi dày. Họ trông không đẹp nhất và chất lượng cuộc sống cũng bị ảnh hưởng. Vậy tại sao họ không giảm cân, có được một thân hình mảnh mai, nơi mà mọi bộ phận trên cơ thể đều đàn hồi và có một hình thể lý tưởng?

Chỉ có một lời giải thích - sự lười biếng và lại lười biếng.

Tập thể hình mỗi ngày thực ra không khó, tôi biết được từ kinh nghiệm của bản thân. Có một thời, cuộc sống của tôi phát triển theo hướng mọi thứ đều trở nên dễ dàng với tôi, có rất nhiều trò giải trí và để có được thứ gì đó, tôi không cần phải nỗ lực. Câu lạc bộ, thức ăn ngon, khả năng ngủ nhiều như tôi muốn đã được đền đáp, và trong 3 năm tôi đã tăng được 15 kg. Với mức tăng 180, thay vì 65, cô bắt đầu nặng 80 kg.

Đối với một người nào đó, thậm chí 65 kg với mức tăng 180 sẽ có vẻ rất nhiều, nhưng với tôi thì cân nặng đó vẫn ổn, và 80 kg hóa ra đã là quá nhiều đối với tôi.

Ở đây tôi muốn lưu ý rằng cuộc sống của tôi đã không trở nên tồi tệ hơn từ số kg có được. Mọi thứ vẫn tốt, nhưng có một điều! Với khối lượng mới, cân nặng mới của tôi, tôi thường xuyên gặp khó khăn khi chọn và mua đồ. Để mua được những món đồ thời trang đẹp không phải là điều dễ dàng đối với tôi. Họ nói rằng mua sắm là một thú vui, nhưng điều này không phải lúc nào cũng như vậy, mua đồ có thể mang đến cả sự thất vọng và hụt hẫng, điều này có sức mạnh gấp đôi khi bạn nhìn thấy rất nhiều thứ đẹp đẽ và có thể dễ dàng mua chúng về mặt tài chính, nhưng bạn sẽ không thể mặc chúng vào, đơn giản là chúng sẽ không vừa!

Tôi có nên ăn ít hơn không? Tôi bắt đầu ăn ít hơn, nhưng cân nặng không giảm, và sau đó tôi nhận ra rằng nếu không có thể hình thì tôi sẽ không bao giờ mặc quần áo từ các bộ sưu tập thời trang. Bắt đầu các lớp học. Ban đầu rất khó, nhưng sau 3 tháng, thể lực ngày càng dễ dàng hơn. Và sau sáu tháng, các lớp học trở nên vui vẻ. Ngoài khối lượng mong muốn của một con số lý tưởng, thể dục mang lại rất nhiều sức mạnh, tôi cảm thấy tốt hơn nhiều và làm được nhiều hơn nữa. Điều này thật thú vị khi mỗi ngày tôi dành hơn một giờ cho việc tập thể dục (6 ngày một tuần), nhưng đồng thời tôi cũng cố gắng làm được nhiều việc hơn so với khi tôi không dành thời gian cho việc tập thể dục.

Ở tuổi 20, tôi đã có một thân hình hoàn hảo, nhưng chỉ nhìn từ xa thôi, nếu không muốn nói là hoàn hảo. Nếu bạn chạm vào nó, nó ngay lập tức trở nên rõ ràng - cô gái mềm mại. Ý tôi không phải là ngực, mà là tay, chân, bụng. Bây giờ tôi đã xa 20 tuổi, nhưng tôi nhìn và cảm thấy tốt hơn nhiều, và quan trọng nhất là tôi có thể chạm vào mọi nơi và sẽ không có sự mềm mại ở bất cứ nơi nào. Đồng thời, tôi không vượt qua giới hạn và không phấn đấu cho các cơ phù điêu, tạo ra một hình tượng đục khoét làm mất đi sự nữ tính.

Đã đi hết chặng đường - có được một thân hình đẹp do thiên nhiên ban tặng, chiều chuộng nó bằng lối sống ít vận động và những món ăn ngon, và sau đó, tái tạo nó với sự giúp đỡ của thể dục, ở một hình thức mới hơn, tốt hơn, tôi hiểu rằng tất cả mọi người có dáng người Không hoàn hảo chỉ đơn giản là lười biếng hoặc họ không mạnh mẽ quan trọng, bởi vì trên thực tế, không phải ai cũng quan tâm đến một thân hình đẹp, đối với một người, thú vui ăn và ngủ quan trọng hơn nhiều.

Có rất nhiều cơ hội ở nước Nga hiện đại, và ngày nay chúng ta có thể đủ khả năng. Các cửa hàng cung cấp rất nhiều lựa chọn các mặt hàng thời trang, chúng tôi sống rất phong phú, điều mà những người phụ nữ Liên Xô này không bao giờ mơ ước, khi nhìn chúng tôi từ những bức ảnh. Họ thậm chí không thể tin rằng có thể sống như chúng tôi. Những cơ hội mà chúng tôi có được đối với họ dường như là một câu chuyện cổ tích không thể có, cả cuộc đời họ đã trải qua trong khó khăn và thiếu thốn, nhưng họ tin tưởng vào một tương lai tươi sáng nào đó.Cuộc sống hiện tại của chúng ta, theo sự hiểu biết của họ, là một tương lai tươi sáng ...