Hôm nay chúng ta sẽ nói lại về vấn đề làm đẹp, nhưng thay vì thử nghiệm các loại kem và mặt nạ mới, chúng ta sẽ hướng sự chú ý sâu hơn vào cơ thể, cụ thể là chúng ta sẽ nghiên cứu về hệ thống bạch huyết, hệ thống dẫn lưu bạch huyết và ảnh hưởng của chúng đối với sắc đẹp và sức khỏe nói chung.

Làn da rất quan trọng đối với chúng ta, và không chỉ bởi vì nó được chăm sóc tốt và đẹp, nó làm cho chúng ta đẹp. Da thực hiện nhiều chức năng khác nhau - bảo vệ khỏi các tác động có hại từ bên ngoài, duy trì nhiệt độ của các cơ quan nội tạng, làm mềm tác hại của ánh nắng trên toàn bộ cơ thể, thông qua da, các chất thải độc của cơ thể không ngừng được thải ra ngoài. Nói cách khác, da là trung gian giữa cơ thể và môi trường bên ngoài.

Các chức năng hô hấp và bài tiết của da rất quan trọng đối với sức khỏe. Nếu hoạt động bình thường của da không còn, cơ thể bị nhiễm độc có thể xảy ra. Bệnh ngoài da luôn ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể, bệnh ở cơ quan nào cũng ảnh hưởng đến tình trạng của da. Bằng cách tác động lên da với các phương tiện thuốc khác nhau, có thể tác động lên toàn bộ cơ thể, ví dụ như thủy liệu pháp, xoa bóp, v.v.

Và như vậy, mọi thứ trong cơ thể chúng ta đều được kết nối với nhau. Khi chúng ta nói về chăm sóc da, chúng ta luôn bắt đầu với việc làm sạch, sau đó là dưỡng ẩm, v.v. Nhưng quan trọng hơn cả là nếu cơ thể không được làm sạch từ bên trong thì mọi nỗ lực trẻ hóa làn da đều trở nên vô ích. Do đó, trước hết chúng ta hãy nghĩ đến sức khỏe. Những gì chúng ta sẽ nói bây giờ sẽ cho chúng ta biết mỗi người chúng ta cần phải nỗ lực gì và ở đâu để kết hợp giữa vẻ đẹp và sức khỏe.

Hôm nay chúng ta sẽ nói về một hệ thống quan trọng đóng vai trò đặc biệt trong cơ thể con người, đó là hệ thống bạch huyết. Để bạn nghiêm túc suy nghĩ về tầm quan trọng của nó đối với làn da và toàn bộ cơ thể nói chung, bạn sẽ phải nghiên cứu sâu hơn một chút về cấu trúc của cơ thể mình. Có lẽ nhiều người trong chúng ta sẽ hiểu điều gì ngăn cản làn da của chúng ta có được màu sắc đẹp, săn chắc, đàn hồi và mềm mượt như nhung.

Hệ thống bạch huyết là một phần của hệ thống mạch máu trong cơ thể con người. Bạch huyết lưu thông trong cơ thể di chuyển chậm dưới áp suất thấp, vì không có cơ quan nào trong hệ bạch huyết hoạt động như một máy bơm, mà tim đóng vai trò trong hệ tuần hoàn. Tốc độ chuyển động của nó là 0,3 mm / s. Bạch huyết di chuyển theo một hướng - về phía các tĩnh mạch lớn.

Nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và làm sạch các tế bào và mô của cơ thể. Như vậy, chúng ta đã có thể thấy nơi bắt đầu làm sạch cơ thể, và đặc biệt là làn da, nơi chúng ta chăm sóc đầu tiên.

Hệ thống bạch huyết bao gồm:

Mạch bạch huyết và mao mạch
Các hạch bạch huyết
Các thân và ống dẫn bạch huyết
Amidan, tuyến ức hoặc tuyến ức.

Bạch huyết được hình thành như thế nào và nói chung, cấu trúc này là gì?

Ngay cả các bác sĩ Hy Lạp cổ đại đã phát hiện ra rằng trong cơ thể con người, ngoài chất lỏng màu đỏ, còn có một chất trong suốt, được gọi là bạch huyết, có nghĩa là “nước tinh khiết, độ ẩm” trong tiếng Hy Lạp.

Kết quả của sự co bóp của tim, phần chất lỏng của máu thâm nhập vào thành mạch máu và dịch mô được hình thành. Một phần của dịch kẽ trở lại máu. Vì tim hoạt động và máu liên tục chảy qua các mạch, nên sự chênh lệch về áp suất chất lỏng bên ngoài mạch và bên trong luôn tồn tại.

Nó trông giống như một cỗ máy chuyển động vĩnh viễn hoạt động miễn là trái tim còn sống ... Nhưng một phần của dịch mô, rửa các tế bào, đi vào các mao mạch bạch huyết, thấm vào các mô của toàn bộ sinh vật, đây là cách bạch huyết được hình thành. Dịch mô nuôi dưỡng các tế bào, loại bỏ chất thải của chúng và giữ ẩm cho cơ thể.

Chất lỏng đã đi vào hệ thống bạch huyết đã được gọi là bạch huyết.Các mao mạch bạch huyết nhỏ dẫn lưu vào các mạch bạch huyết, chúng có thành mỏng và van ngăn không cho bạch huyết chảy ra ngoài. Bạch huyết di chuyển theo một hướng dọc theo các mạch bạch huyết, dọc theo đường đó cũng có các hạch bạch huyết.

Các hạch bạch huyếtCác cấu trúc bên trong mềm và nhỏ này tạo ra các tế bào miễn dịch. Đó là các nút hoạt động như bộ lọc, trong đó vi khuẩn được trung hòa. Khi cơ thể chúng ta bị nhiễm trùng và các vi khuẩn khác nhau xâm nhập vào hạch, các hạch bạch huyết sẽ tăng cường sản xuất các tế bào bảo vệ có liên quan tích cực đến việc tiêu diệt vi khuẩn và các chất lạ.

Từ các hạch bạch huyết, bạch huyết được lọc qua mạch bạch huyết đi vào tĩnh mạch, tức là trở lại máu. Bạn có thể tự mình sờ thấy các hạch bạch huyết lớn nhất, chúng nằm ở các vùng cổ tử cung. Các nốt lớn cũng được tìm thấy ở các vùng nách, mụn thịt và bẹn. Khi mắc bệnh viêm họng hạt sẽ xảy ra hiện tượng gia tăng các hạch bạch huyết - amidan, vì chính nơi đây diễn ra cuộc chiến giữa vi trùng và các chất bảo vệ cơ thể.

Hệ thống bạch huyết thúc đẩy sự phân phối lại chất lỏng trong các mô của cơ thể, vì các mao mạch của nó tiêu hết các khoảng gian bào của mô. Từ đây chúng ta thấy rằng hệ thống bạch huyết không chỉ làm sạch cơ thể của chúng ta, mà còn giữ ẩm cho nó. Và chúng tôi hy vọng đạt được độ ẩm cho da chỉ với sự trợ giúp của kem dưỡng ẩm, khi tất cả điều này phụ thuộc trực tiếp vào hệ thống bạch huyết.

Nếu mọi thứ đều theo trật tự trong cơ thể của chúng ta, không có sự cố, chất lỏng mô thừa sẽ không tích tụ trong các mô, vì hệ thống bạch huyết sẽ di chuyển nó qua các mạch bạch huyết và đưa nó trở lại máu. Nếu không, chất lỏng tích tụ trong khoảng gian bào, và hiện tượng phù nề xảy ra.

Ví dụ, trong bệnh cellulite, sự tích tụ chất lỏng trong các mô thường liên quan đến sự hiện diện của chất độc trong cơ thể. Bằng cách này, hệ thống bạch huyết làm sạch và giữ ẩm cho tất cả các mô cơ thể và đồng thời mang các chất dinh dưỡng.

Nếu, sau khi đọc, bạn hiểu tất cả mọi thứ, thì bạn sẽ trả lời được câu hỏi, tại sao ít nhất các bài tập thể dục buổi sáng lại quan trọng như vậy đối với cơ thể chúng ta? Đáp án đơn giản. Rốt cuộc, bạch huyết di chuyển rất chậm. Nhưng nếu không có “máy bơm” trong hệ thống bạch huyết thì làm sao nó có thể di chuyển được, dù bằng cách nào do sự co cơ đẩy bạch huyết đi xa hơn trên con đường sống khó khăn của nó.

Các mao mạch bạch huyết và mạch máu thâm nhập vào mô cơ, cơ co lại - bạch huyết bị đẩy đi, nhưng không có đường quay trở lại, các van trong mạch bạch huyết không đi qua. Nhưng nếu cơ xung quanh mạch không hoạt động, thì sự di chuyển của bạch huyết sẽ đến từ đâu? Bây giờ bạn đã hiểu chuyển động và nói chung, hoạt động thể chất có nghĩa là gì.

Sự trì trệ và tổn hại đến bạch huyết từ việc cơ bắp lười vận động, do chúng ta quá lười tập luyện dẫn đến những hệ quả đáng buồn. Tập thể dục làm tăng tốc độ di chuyển của bạch huyết một cách đáng kể. Và điều này, đến lượt nó, cải thiện tình trạng của các mô bị phù nề và xung huyết.

Một lối sống ít vận động kết hợp với một lượng thức ăn dồi dào dẫn đến quá tải hệ thống bạch huyết, và thường vì lý do này mà các bệnh khác nhau và rối loạn miễn dịch xảy ra.

Từ tất cả những gì đã nói, chúng ta thấy rằng hệ thống bạch huyết

- phân phối lại chất lỏng trong cơ thể;

- Bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và bệnh tật bằng cách loại bỏ và tiêu diệt các vi khuẩn khác nhau trong các hạch bạch huyết; khả năng miễn dịch của con người phụ thuộc vào nó;

- loại bỏ các chất lạ và chất thải;

- chuyển chất dinh dưỡng từ các mô không gian vào máu.

Bây giờ hãy tưởng tượng rằng các hạch bạch huyết bị tắc nghẽn, điều gì sẽ xảy ra sau đó, vì chúng là bộ lọc của cơ thể? Vậy thì, hãy nói điều này, bạch huyết bẩn không thể đi qua hạch bạch huyết, và cơ thể sẽ tống nó ra ngoài da. Bạn sẽ thấy gì trên da của mình? - Sẽ có viêm da, mụn nhọt, mụn trứng cá, mụn bọc, bệnh vảy nến… Chắc liệt kê đủ rồi.

Khi bị cảm lạnh, chúng ta sẽ bị sổ mũi và nghẹt mũi.Vì cơ thể đang chống lại vi khuẩn, và bạch huyết trực tiếp tham gia vào việc này, nên trước khi đi vào máu, nó phải được làm sạch chất độc. Bạch huyết loại bỏ rác này qua màng nhầy và da. Vì vậy, bạn không nên sử dụng thuốc nhỏ co mạch trong thời gian dài khi bị cảm lạnh, chúng ta sẽ cản trở công việc của hệ bạch huyết.

Ví dụ thứ hai mà chúng ta cố tình làm gián đoạn công việc của các hạch bạch huyết là chất khử mùi mồ hôi. Bài tiết mồ hôi là sự thải ra khỏi cơ thể không chỉ độ ẩm mà còn cả chất độc. Nếu bạn liên tục sử dụng chất khử mùi ngăn mồ hôi, bạn sẽ làm hại cơ thể bằng cách để lại các chất độc hại trong các mô ở một số khu vực nhất định, ví dụ như ở nách. Trong khu vực này, các tuyến vú rất gần nhau. Và sau đó rất nhiều điều sẽ rõ ràng cho bạn.

Và điều gì sẽ giúp hệ thống bạch huyết hoạt động, ngoài việc sạc pin?

Ở Nga, phương pháp điều trị bằng cách xông hơi bằng chổi, trà với lá nho hoặc quả mâm xôi đã được sử dụng từ lâu. Việc sử dụng bồn tắm cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Kỹ thuật thở cũng có thể kích thích dòng chảy của bạch huyết, cải thiện sức khỏe của bạn.

Sự di chuyển của bạch huyết cũng được hỗ trợ bằng cách xoa bóp, làm tăng dòng chảy của dịch mô. Tuy nhiên, việc xoa bóp nên được thực hiện dưới dạng các động tác xoa tròn và nhào trộn nhẹ nhàng, nhẹ nhàng. Ngoài ra, bạn cần biết chắc rằng massage không chống chỉ định cho bạn.

Lý do chính của chống chỉ định có thể là khối u ác tính (ung thư). Rốt cuộc, các động tác xoa bóp buộc bạch huyết di chuyển, và cùng với đó là các tế bào ác tính, góp phần hình thành di căn. Và nói chung, bất kỳ thủ tục nào ảnh hưởng đến hệ thống bạch huyết đều không thể chấp nhận được đối với bệnh ung thư.

Massage ảnh hưởng đến hệ bạch huyết như thế nào?

Tăng tốc độ di chuyển của bạch huyết trong mạch bạch huyết. Các động tác xoa bóp nên thực hiện theo hướng dòng chảy của bạch huyết đến các hạch bạch huyết gần nhất. Áp lực lên mô cơ tạo điều kiện thuận lợi cho sự xâm nhập của chất lỏng mô qua thành mạch máu, và điều này ngăn ngừa hoặc làm giảm phù nề.

Các chất có hại được loại bỏ khỏi cơ thể nhanh chóng hơn và dễ dàng đi qua thành mạch bạch huyết. Các động tác xoa bóp - vuốt, ấn, bóp cần nhẹ nhàng. Khi bị sưng chân, chất lỏng chảy ra sẽ có ích nếu chúng được nâng lên, vì trong trường hợp này, lực hấp dẫn sẽ giúp chuyển động của chất lỏng và bạch huyết.

Một nhà trị liệu mát-xa chuyên nghiệp có thể thực hiện mát-xa bạch huyết có lợi chứ không có hại. Bạn có thể tự thực hiện tại nhà, nhưng để được hướng dẫn các kỹ thuật chính cũng từ bác sĩ chuyên khoa. Nhờ massage thể tích dòng chảy của bạch huyết có thể được tăng lên 20 lần, có nghĩa là tăng khả năng của hệ thống bạch huyết để loại bỏ độc tố và vi khuẩn có hại, và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết hữu ích không chỉ cho các vấn đề với hệ thống bạch huyết, mà còn khi bạn bị cảm lạnh hoặc chỉ muốn giảm mệt mỏi. Tất cả các chạm phải nhẹ nhàng và mềm mại.

Xoa bóp với các loại tinh dầu như phong lữ, hương thảo và bách xù, bưởi, tuyết tùng atlas và tinh dầu chanh có tác dụng kích hoạt sự chuyển động của bạch huyết và giảm phù nề. Và cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu của hồi, cam, húng quế, đinh hương, oregano, gừng, rau kinh giới, cây bách, rau mùi, oải hương, sả, cà rốt, nioli.

Dầu vận chuyển có thể là dầu mầm lúa mì, dầu hạnh nhân, bơ, dầu đào, jojoba, dầu macadamia, dầu cây rum.

Dẫn lưu bạch huyết của mặt và cơ thể tại nhà

Tại nhà, bạn có thể tắm với hỗn hợp dẫn lưu bạch huyết, bao gồm:

phong lữ -3 giọt
sả - 3 giọt
rau kinh giới - 2 giọt
nioli - 2 giọt
cà rốt dại - 2 giọt

Nếu bạn thêm 30ml dầu hạt nho vào hỗn hợp này, bạn có thể tự massage với nó.

Sự gián đoạn trong hoạt động của hệ thống bạch huyết không chỉ do phù nề hoặc cellulite mà còn do các bệnh khác, nơi có sự bài tiết không hiệu quả các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Ví dụ - cảm lạnh thường xuyên, đau đầu, các vấn đề về da, v.v.

Dẫn lưu bạch huyết sẽ giúp kích thích hệ thống miễn dịch, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, làn da kém sắc, da mờ và vết thâm dưới mắt. Sau một liệu trình dẫn lưu bạch huyết, dinh dưỡng tế bào thường được cải thiện, cơ thể được thanh lọc, trao đổi chất được cải thiện, quá trình tái tạo da được kích thích, tình trạng khô da được loại bỏ, túi dưới mắt biến mất, nếp nhăn được làm mịn.

Bây giờ bạn thấy sự cần thiết và tầm quan trọng của hệ thống bạch huyết, nơi mà khả năng miễn dịch của con người phụ thuộc vào. Và miễn dịch là cuộc sống!